重庆心理医生：害怕说错话

重庆心理医生：害怕说错话

心理咨询口碑优秀品牌重庆寸草心

因为害怕别人怀疑自己，不信任自己，导致自己过度小心，害怕自己哪里说错了话，过度检查自己的言行，重庆心理咨询品牌寸草心提示甚至会用录音笔把自己说的话给录下来，来检查自己是否说的有问题，导致自己很焦虑，晚上无法入眠。

       这种恐惧和害怕主要是针对自己最重视的亲人，如爱人，父母等，因为无法解决这种焦虑，最后只有放弃爱情。

       这个案例主要的形成原因是什么呢？

       1、绝对化的思维模式，如：无法接受爱人，父亲对自己的怀疑，认为既然是爱人，就不应该有怀疑存在。

       2、无法承受这种怀疑带来的焦虑感。无法承受失去爱等心态

       3、当想起这些纠结的事情时，不能平常心对待，总是投入过大的精力，和思维强度。

       4、对自己的没有信心。

       重庆寸草心心理咨询提醒可以通过心理辅导需要加强承受力的锻炼。改变绝对化的思维模式，建立轻松的心态，平常心对待遇到的问题。

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