重庆自卑问题心理咨询：消除自卑

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重庆自卑问题心理咨询：消除自卑

如何消除自卑呢？
重庆心理医生寸草心理强调首先需要接纳真实的自己。
1.先问自己，为什么会自卑？在什么情景之下，自己会有自卑感？
主动探寻自己自卑感的来源(哪怕它并不正确)，找到那些让你不舒服的场景，去直面它。
2.回忆自卑对自己的影响
比如觉得自己做不好一件事情，从而拒绝去主动承担更多责任，也因此错过了很多机会。重庆心理咨询寸草心理提醒要了解自卑给自己具体带来了什么，有助于我们更好地认识它。
3.改变自己对自卑的认知
如果想要改变“觉得自己做不好一件事”的认知和影响，就换个视角看看，为什么自己做不好一件事，以及自己是否真的做不好一件事？做不好又如何，真的有自己想象中的糟糕吗？

其实，重庆寸草心心理咨询提示自卑的存在也并非是件坏事。因为自卑的人，他们更加懂得珍惜机会，也更加努力让自己达到自己理想中的样子。即使自卑会伴随我们一生，只要我们学会接纳它，试着与它和平相处，相信你不会再为自己是否自卑而焦虑和纠结了！