重庆社交恐惧咨询：做好心理准备

文章内容

重庆社交恐惧咨询：做好心理准备

重庆寸草心心理咨询提醒有非常多的人都曾面临过社交恐惧，几乎所有的社交高手，都曾经历过社交初期时的羞怯和紧张，而他们的伟大之处在于，最终，在众目睽睽之下，他们克服了那一瞬间的羞怯和动摇，最终在这个庞大的社交网络中如鱼得水。
第一次参加公司宴会对于新人而言，总是无比期待，希望能够夺人眼球，能够讨好同事领导，这都不奇怪。如果遇到类似情况，寸草心理专家建议可以尝试做以下心理准备：暂时抛开希望给别人留下深刻印象的想法，放松自然就好。
不妨自我想象一下与人搭讪时的情境，在想象中练习。在社交场合保持镇定、放松的技巧，都是训练、预演和悉心准备的结果。不要与上司在宴会上谈工作，不要试图以工作话题讨好他，可准备一些符合宴会轻松情景的话题，如电影、红酒、趣闻、以及经济时政等。解释你姓名的寓意，帮助别人记住你。
或者展示你的长处，如书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺，这些可以帮助你赢的更多的印象分。太过慌张时，尝试使用腹式呼吸进行放松。
重庆寸草心心理咨询专家结语:在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，只是，一部分人预防恐惧的技巧非常高超。对社交的恐惧常常是来自于“输不起”的心理，从某方面来说，这种心理取决于人性深处自恋的程度。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

上一篇重庆市团体心理辅导：空杯心态下一篇江北渝北寸草心心理咨询：亲子教育