重庆南坪心理咨询|南坪心理医生：寸草心

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重庆南坪心理医生：寸草心理

工作中难免碰到的突发状况，需要员工加班完成，这种加班是可以理解的，也是健康的。重庆寸草心心理医生张彭强调现今的加班已经形成一种文化，有些人是因为公司工作负荷超大必须加班，有些是员工间的一种攀比，亦或是讨好老板心态，这些都属于可怕的恶性加班。

　　
在很多人看来，能够在高档写字楼里工作，衣着光鲜、收入不菲的状态着实让人羡慕，但这种表象的背后，员工承担的是高负荷的工作量。长期高强度的工作状态，让人时刻甭紧了神经，导致休息不足、饮食不规律。几年下来，很多人的身体健康状况和精神面貌都受到一定程度的摧残。另有一些工作随不用时刻保持大脑的高速运转，但需要应酬，加班不少还免不了酒的饮食的迫害。这种长期超负荷工作、生活不规律给身体带来非常大的损伤，甚至危及生命。　

　
重庆优秀心理医生张彭提醒还有一种性质的加班能给人心理造成很大压力。同事之间为了竞争，或为了讨好领导，有事没事一律装忙，明明过了下班时间也不愿离开单位。时间长了，企业领导将员工加班当成了义务，愿意加班的员工继续为了上升继续忙碌，不愿加班的被迫加班。这种性质的加班会让企业工作氛围很压抑，对企业的运营以及企业文化的伤害都很大。

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