重庆EAP中心：职场新人
1端正职业心态 工作“忙”是一件好事，说明公司值得员工为之付出，也拥有继续发展上升的空间。如果仅仅因为工作太忙产生了“烦”的情绪，就贸然换掉眼前工作，却不反思自身的工作态度和情绪管理存在的问题，即使走入了新的工作环境，面对压力同样会发生厌烦的情绪，不仅会不断地重蹈覆辙，而且也会消耗自身已有的工作积累，为职业生涯添置障碍。所以，在面对工作时，一定要积极乐观的对待工作。重庆寸草心心理医生提醒努力工作以后就会受到肯定，肯定后就会努力工作，形成一个良性循环。如果开始就抱着试试看，差不多的心态，那么，觉得自己不能胜任，随后产生厌烦的情绪，继而辞职，就会形成一个恶性循环。
2时间管理 将大量的工作按照重要性和紧迫性来进行划分：工作重要且紧急的优先做，重要不紧急的及时做，紧急不重要的持续做，不重要不紧急的不去做。将繁琐的任务进行归类，不仅会提高效率，也会避免做无用功。二是学会情绪管理。应该认识到，工作是不可能在短时间内做完的，因此当感到疲劳却发现任务仍没有完成时，首先不要给自己太大的压力，也尽量不要做消极的心理暗示。其次可以运用一些简单的方法进行排解，如将急事缓办，稍微放慢步伐，按部就班地将工作细节处理好，不仅不会误了期限，反而还会提高质量和效率;尽可能用温和的语气说话，用细软的言语来平复心情，另外还可以在满怀怒火时先闭嘴默数几个数，或将不满写在纸上再撕掉等等。
3敢于说“不” 当遇到领导有不合理，不明确的任务布置时，自己一定要勇于说“不”，申请降低工作量。否则，自己完不成工作，领导会有微词。但你觉得是领导做的不对，这样会使得你很难受，也会降低工作热情。所以，当遇到工作任务不在自己的能力范围之内时，可以适当的申请减少工作量。
4人际关系的“潜伏” 在进入一个新环境后，可以考虑先“潜伏”一段时间，看看这都是什么类型的同事，看看公司有什么规则与制度是必须遵守的，然后再出击。重庆寸草心心理医生强调如果一开始就不符合标准，迟到，在办公室吃东西，暴露自己的锋芒，这都是职场大忌，很有可能就会使得同事对你有意见。
