抑郁情绪：缺乏快乐

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抑郁情绪：缺乏快乐

如果你处于抑郁状态，可能会注意到，抑郁不仅仅是情绪不振。事实上，它不仅影响了我们的感知、思维，也影响了我们的精力、注意力集中程度、睡眠状况，甚至性欲望。
抑郁影响我们做事的动机。我们会感到自己态度冷淡、无精打采，对许多事情有都缺乏兴趣———似乎没有什么事情值得去做甚至觉得连尝试都没有必要。我们同样也会丧失对孩子的兴趣，继而又会因而内疚。曾一度热衰的项目，现在却变得枯燥乏味。会感到无力做任何事，即使将每天的活动压缩至最少，我们扔为之感到痛苦。人们通常认为抑郁仅仅是情绪低落或是感觉饱和———这只是抑郁的一部分。
事实上，抑郁的核心症状被称为“缺乏快乐”，意指丧失体验快乐的能力。我们会感到生活变得异常空虚，毫无快乐可言。然而，尽管我们丧失了体验的快乐的能力，但我们对不快乐的感受却是日俱增，变得易激惹。有事会将满腔的不满与愤怒闷在心里，有时却又变得异常暴躁，甚至对亲人、孩子大打出手。过后，又会因之而痛悔，抑郁症状更加严重。抑郁另两个常见症状是焦虑和恐惧。抑郁的时候，我们会变得脆弱。过去我们很容易应付的事情，现在却莫名其妙地令人恐惧。因此焦虑和恐惧是抑郁的重要组成部分。
此外，与抑郁相关的其他消极情绪还有悲伤、内疚、羞耻、嫉妒等

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